Gratis ADHD på Jobbet Screening - Arbetsplatsbedömning av ADHD

ADHD påverkar arbetet genom svårigheter med upprätthållen uppmärksamhet, organisation, tidshantering, arbetsminne och impulskontroll. Detta kan visa sig som missade deadlines, oorganiserat arbete, svårigheter i möten och utmaningar med långsiktiga projekt.

Nej, detta är ett pedagogiskt screeningverktyg. Bara en kvalificerad vårdgivare kan diagnostisera ADHD. Denna screening kan dock hjälpa dig att förstå vilka arbetsområden som påverkas mest och om en professionell utvärdering kan vara fördelaktig.

Snabbscreeningen tar cirka 2 minuter med 6 frågor. Den fullständiga screeningen tar 5-7 minuter med 15 frågor som täcker alla fyra arbetsplatskategorier.

Vanliga anpassningar inkluderar flexibla arbetstider, tyst arbetsplats eller brusreducerande hörlurar, skriftliga instruktioner, förlängda deadlines, regelbundna avstämningar med chefer, tillåtelse att använda produktivitetsverktyg och distansarbetsalternativ.

Detta är ett personligt beslut. Du behöver inte avslöja ADHD för att begära allmänna produktivitetsanpassningar. Om du behöver formella anpassningar kan du behöva avslöja för HR men inte nödvändigtvis för din närmaste chef. Överväg att konsultera en arbetsrättsjurist eller intresseorganisation.

Fokus & Uppmärksamhet mäter din förmåga att upprätthålla koncentration på arbetsuppgifter. Organisation & Planering mäter uppgiftshantering och projektplaneringsförmågor. Kommunikation mäter utmaningar med arbetsplatsinteraktioner. Tidshantering mäter punktlighet och uppskattning av uppgiftsvaraktighet.

Absolut. ADHD-egenskaper som hyperfokus, kreativitet, hög energi och innovativt tänkande kan vara betydande fördelar på arbetsplatsen i rätt miljö. Nyckeln är att matcha dina styrkor med din roll och hantera de utmanande aspekterna.

Ja, denna screening är helt anonym. Dina svar används bara för att beräkna dina resultat och lagras inte med någon identifierande information. Din arbetsgivare har ingen tillgång till dessa uppgifter.

Strategier inkluderar att använda Pomodorotekniken (25-minuters fokuserade block), minimera notifikationer, använda webbplatsblockerare under fokustid, schemalägga viktiga uppgifter under tider med hög energi och använda verktyg som FocusBox för att externalisera uppgiftshantering.

Ja, du kan göra om screeningen när som helst. Det kan vara användbart att göra om den efter att du implementerat nya strategier för att mäta förbättringar.

Om du hamnade i intervallet Hög och ADHD-relaterade utmaningar påverkar din arbetsprestation, karriärutveckling eller välmående rekommenderar vi starkt att du kontaktar en vårdgivare för en formell utvärdering.

FocusBox erbjuder AI-driven uppgiftshantering, projektplanering, Pomodoro-timers, smarta påminnelser och visuell framstegsuppföljning som adresserar de grundläggande arbetsplatsutmaningarna som identifieras i denna screening. Den fungerar som en extern hjärna för organisation och tidshantering.