Fridthet Nu

Fridthet Nu är en lugnande meditationsresa designad för att lugna ditt sinne. Fördjupa dig i friden med guidade sessioner fokuserade på djupandning, progressiv avslappning och fridfulla bilder. Perfekt för att varva ner efter en hektisk dag.

Använd mallRegistrera dig för att använda denna mall.

INTEGRERADE FUNKTIONER

⚡️Energirevision Soundscapes Klockspel 🎊Felande läge

Dela

Fridthet NuFridthet Nu är en lugnande meditationsresa designad för att lugna ditt sinne. Fördjupa dig i friden med guidade sessioner fokuserade på djupandning, progressiv avslappning och fridfulla bilder. Perfekt för att varva ner efter en hektisk dag.Mindfulness och Meditation

In Progress

Completed(0)

Fördjupa dig i 'Fridthet Nu'

'Fridthet Nu' erbjuder en fridfull flykt in i meditationens och avslappningens värld. Varje session är noggrant utformad för att guida dig genom en resa av mental och känslomässig frid, och hjälpa dig att hitta inre frid mitt i livets kaos.

Fördelar med 'Fridthet Nu'

Regelbunden träning med denna mall kan hjälpa till att minska stress, förbättra fokus och främja en djupare känsla av välbefinnande.

Hur man använder denna mall

Välj en tyst, bekväm plats där du inte kommer att störas. Använd varje uppgift i följd eller välj de som bäst passar dina nuvarande behov.

Ingående uppgifter

Guidad avslappning (20 minuter): En session för att försiktigt leda dig in i ett tillstånd av djup avslappning.
Naturljudsmeditation (15 minuter): Låt de lugnande ljuden från naturen skölja över dig och skapa en känsla av lugn.
Medveten andning (10 minuter): Fokusera på din andning för att centrera ditt sinne och minska stress.
Kroppsscanning för avslappning (15 minuter): En guidad kroppsscanning för att släppa spänning från varje del av din kropp.
Reflekterande dagboksföring (20 minuter): Avsluta din träning genom att föra dagbok om tankar, känslor eller insikter som uppstod under din meditation.

Levera mer med pomodoro-timers

FocusBox är ett kraftfullt produktivitetverktyg som hjälper dig att ta kontroll över din tid genom att använda uppgifter, Pomodoro-timers, omgivande ljud och insikter för att hjälpa dig att arbeta smartare, inte hårdare.

Kom igång nu Try a template