Medveten Självmedkänsla ResaEn mall utformad för en medveten självmedkänsla resa, som vägleder dig mot självkärlek och acceptans.Mindfulness och Meditation
In Progress
Completed(0)
Medveten Självmedkänsla Resa
Börja en medveten självmedkänsla resa, centrerad kring kärleksfull-vänlighetsmeditationer och övningar som främjar självacceptans. Denna mall är utformad för att vägleda dig mot att odla en snällare relation med dig själv och vårda självkärlek.
Ingående Uppgifter:
Kärleksfull-Vänlighetsmeditation (20 minuter)
Djupandning och Kroppsscanning (10 minuter)
Odla Positiva Affirmationer (10 minuter)
Självreflektion och Tacksamhetsjournal (15 minuter)
