Alla mallar
Mindfulness och Meditation

Medveten Självmedkänsla Resa

En mall utformad för en medveten självmedkänsla resa, som vägleder dig mot självkärlek och acceptans.

Använd mallRegistrera dig för att använda denna mall.

INTEGRERADE FUNKTIONER

⚡️EnergirevisionSoundscapesKlockspel🎊Felande läge

Dela

Medveten Självmedkänsla ResaEn mall utformad för en medveten självmedkänsla resa, som vägleder dig mot självkärlek och acceptans.Mindfulness och Meditation
In Progress
Completed(0)

Medveten Självmedkänsla Resa

Börja en medveten självmedkänsla resa, centrerad kring kärleksfull-vänlighetsmeditationer och övningar som främjar självacceptans. Denna mall är utformad för att vägleda dig mot att odla en snällare relation med dig själv och vårda självkärlek.

Ingående Uppgifter:

  1. Kärleksfull-Vänlighetsmeditation (20 minuter)
    • Djupandning och Kroppsscanning (10 minuter)
    • Odla Positiva Affirmationer (10 minuter)
  2. Självreflektion och Tacksamhetsjournal (15 minuter)
  3. Medveten Självmedkänsla Affirmationer (10 minuter)
  4. Försiktig Stretching och Avslappning (25 minuter)
    • Guidad Kroppsavslappning (15 minuter)
    • Medveten Stretching (10 minuter)
  5. Avtackningsmeditation och Självbekräftelse (15 minuter)

Levera mer med pomodoro-timers


FocusBox är ett kraftfullt produktivitetverktyg som hjälper dig att ta kontroll över din tid genom att använda uppgifter, Pomodoro-timers, omgivande ljud och insikter för att hjälpa dig att arbeta smartare, inte hårdare.


Kom igång nuTry a template


×