Alla mallar
Mindfulness och Meditation

Medveten Rörelse

En mall utformad för att främja medvetenhet genom milda rörelseövningar och meditation.

Använd mallRegistrera dig för att använda denna mall.

INTEGRERADE FUNKTIONER

⚡️EnergirevisionSoundscapesKlockspel🎊Felande läge

Dela

Medveten RörelseEn mall utformad för att främja medvetenhet genom milda rörelseövningar och meditation.Mindfulness och Meditation
In Progress
Completed(0)

Medveten Rörelse Mall

Upplev synergien av lätta fysiska övningar och meditation med Medveten Rörelse mallen. Denna mall kombinerar lugna yogaflöden, guidade stretchövningar och medveten andning för att förbättra kroppsmedvetenhet och främja fokus på nuet. Passar alla träningsnivåer, det är ett perfekt sätt att integrera medvetenhet i din dagliga rutin.

Key Features:

  • Morgonstretch och Andning (15 minuter): Delta i lugna yogaflöden, öva på andningsövningar och genomför en medveten kroppsskanning.
  • Lunchrörelsepaus (10 minuter): Ta en paus med enkla och effektiva rörelseövningar.
  • Eftermiddagsmedveten Promenad (20 minuter): Njut av en medveten promenad för att vitalisera din kropp och själ.
  • Kvällskroppsavslappning (15 minuter): Koppla av med en guidad kroppsskanning, progressiv muskelavslappning och medveten andning.

Omfamna Medveten Rörelsemallen för att främja övergripande välbefinnande och odla en känsla av lugn genom hela din dag.

Levera mer med pomodoro-timers


FocusBox är ett kraftfullt produktivitetverktyg som hjälper dig att ta kontroll över din tid genom att använda uppgifter, Pomodoro-timers, omgivande ljud och insikter för att hjälpa dig att arbeta smartare, inte hårdare.


Kom igång nuTry a template


×