Guidad Kroppsskanning

Guidad Kroppsskanning-mallen är utformad för att hjälpa dig att stämma in på din kropp och släppa spänningar.

Använd mallRegistrera dig för att använda denna mall.

INTEGRERADE FUNKTIONER

⚡️Energirevision Soundscapes Klockspel 🎊Felande läge

Dela

Guidad KroppsskanningGuidad Kroppsskanning-mallen är utformad för att hjälpa dig att stämma in på din kropp och släppa spänningar.Avslappningstekniker

In Progress

Completed(0)

Återupptäck Kroppmedvetenhet

Guidad Kroppsskanning-mallen erbjuder ett strukturerat tillvägagångssätt för att medvetet skanna och slappna av varje del av din kropp. Den är designad för att hjälpa dig att erkänna områden av spänning och obehag och försiktigt släppa dem.

Systematisk Avslappningsmetod

Denna mall guidar dig genom varje större del av kroppen, från topp till tå, och främjar en djup känsla av avslappning. När du fokuserar på varje område kommer du att lära dig att märka subtila sensationer och släppa hållen spänning.

Fördelar med Kroppsskanning

Regelbunden träning kan förbättra kroppsmedvetenheten, minska fysiskt obehag och hjälpa till med hantering av stress. Detta holistiska tillvägagångssätt för avslappning är ett utmärkt sätt att koppla av och förnya sig.

Levera mer med pomodoro-timers

FocusBox är ett kraftfullt produktivitetverktyg som hjälper dig att ta kontroll över din tid genom att använda uppgifter, Pomodoro-timers, omgivande ljud och insikter för att hjälpa dig att arbeta smartare, inte hårdare.

Kom igång nu Try a template