Mindful Breaks for Conflict Resolution | Μείνετε Συγκεντρωμένοι & Μειώστε την Ένταση 🌊 | Κουδούνια Διαλογισμού
Κάντε ένα 30λεπτο διάλειμμα με επίγνωση για να παραμείνετε σταθεροί και να ανακουφίσετε την ένταση στις στιγμές της σύγκρουσης. Μια ηρεμητική συνεδρία για να αποκαταστήσετε την σαφήνεια και να ενισχύσετε την συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Χρησιμοποιήστε το πρότυποΕγγραφείτε για να χρησιμοποιήσετε αυτό το πρότυπο.
INTEGRATED FEATURES
Mindful Breaks for Conflict Resolution | Μείνετε Συγκεντρωμένοι & Μειώστε την Ένταση 🌊 | Κουδούνια ΔιαλογισμούΚάντε ένα 30λεπτο διάλειμμα με επίγνωση για να παραμείνετε σταθεροί και να ανακουφίσετε την ένταση στις στιγμές της σύγκρουσης. Μια ηρεμητική συνεδρία για να αποκαταστήσετε την σαφήνεια και να ενισχύσετε την συναισθηματική ανθεκτικότητα.Επίλυση Συγκρούσεων και Διαπραγμάτευση
In Progress
Completed(0)
Μείνετε Κεντρικοί στην Σύγκρουση με Συνειδητές Διαλείψεις
Η σύγκρουση μπορεί να είναι συναισθηματικά εξουθενωτική, αλλά οι συνειδητές διαλείψεις σας βοηθούν να επαναφέρετε την ισορροπία και να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας. Αυτή η συνεδρία 30 λεπτών σχεδιάστηκε για να καλλιεργήσει την ευαισθησία, να μειώσει το άγχος και να σας προετοιμάσει για αποτελεσματική επίλυση συγκρούσεων.
Κύριοι Τομείς Εστίασης
- Ασκήσεις εδάφισης για αισθηματική ισορροπία
- Τεχνικές χαλάρωσης για ανακούφιση της έντασης
- Σκέψεις που διευκολύνουν τη σαφήνεια
- Θέσπιση θετικών προθέσεων για κατασκευαστικές αντιδράσεις
Γιατί η Συνειδητότητα Έχει Σημασία στην Σύγκρουση
Όταν τα συναισθήματα είναι υψηλά, είναι απαραίτητο να επιβραδύνετε, να αναπνέετε και να επεξεργάζεστε πριν αντιδράσετε. Αυτή η συνεδρία ενσωματώνει κουδούνια μεταλλαγής, βαθιά αναπνοή και τεχνικές οπτικοποίησης για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε συγκρούσεις με αυτοπεποίθηση και ψυχραιμία.
Προσφέρετε περισσότερα με χρονόμετρα pomodoro
FocusBox είναι ένα ισχυρό εργαλείο επιδόσεων που σας βοηθά να έχετε ελέγχο του χρόνου σας χρησιμοποιώντας Εργασίες, Χρονόμετρα Pomodoro, Φωνές Περιβάλλοντος και Εντυπώσεις για να σας βοηθήσει να εργάζεστε έξυπνα, όχι πιο δύσκολα.