Τι είναι ένα Time Cushion; Πώς να δημιουργήσετε ευελιξία στο πρόγραμμά σας

Τι είναι μια Θεραπευτική Ανακούφιση Χρόνου;

Μια Θεραπευτική Ανακούφιση Χρόνου είναι μια τεχνική διαχείρισης χρόνου που περιλαμβάνει την προσθήκη επιπλέον χρόνου γύρω από εργασίες ή γεγονότα στο πρόγραμμα σας για να λάβετε υπόψη απρόβλεπτες καθυστερήσεις, διακοπές ή επιπλέον εργασία. Με τη δημιουργία ενός αναπνευστικού χρόνου στο πρόγραμμά σας, μπορείτε να μειώσετε το άγχος που σχετίζεται με τις στενές προθεσμίες και να βελτιώσετε την ικανότητά σας να παραμένετε στον σωστό δρόμο.

Πώς Λειτουργούν οι Θεραπευτικές Ανακούφισεις Χρόνου;

Οι Θεραπευτικές Ανακούφισεις Χρόνου είναι απλές για να εφαρμοστούν αλλά μπορούν να κάνουν μια σημαντική διαφορά στο πώς διαχειρίζεστε τη μέρα σας. Ακολουθούν πώς να τις ενσωματώσετε:

• Εκτίμηση Διάρκειας Εργασιών: Ξεκινήστε εκτιμώντας τον χρόνο που απαιτείται για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία ή να παρακολουθήσετε κάθε γεγονός στο πρόγραμμά σας.
• Προσθήκη Αναπνευστικού Χρόνου: Προσθέστε μια επιπλέον 10-30% χρόνο ως αναπνευστικό γύρω από κάθε εργασία ή γεγονός. Για παράδειγμα, αν αναμένεται μια συνάντηση να διαρκέσει 1 ώρα, εκχωρήσ