Θεωρία Προσωρινής Κίνητρο: Εξισορρόπηση Χρόνου και Κίνητρων

Temporal Motivation Theory (TMT) εξηγεί πώς ο χρόνος επηρεάζει την κινητοποίηση, ιδιαίτερα σε καταστάσεις όπου εμπλέκονται προθεσμίες ή εργασίες που απαιτούν χρονικό περιορισμό. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα βασικά στοιχεία του TMT, πώς εφαρμόζεται στην αναβολή και στρατηγικές για να χρησιμοποιήσετε το χρόνο πιο αποτελεσματικά για αυξημένη κινητοποίηση.

Τι είναι η Θεωρία Χρονικής Κίνητροποίησης;

Η Θεωρία Χρονικής Κίνητροποίησης (TMT) είναι ένα μοντέλο που εξηγεί πώς ο χρόνος επηρεάζει την κίνητροποίηση. Υποστηρίζει ότι καθώς πλησιάζουν οι προθεσμίες, η κίνητροποίηση για να ολοκληρωθεί μια εργασία αυξάνεται, οδηγώντας σε μεγαλύτερη πιθανότητα δράσης. Η TMT συνδυάζει στοιχεία της θεωρίας προσδοκίας, της εκπτωτικής λογικής του χρόνου και της καθορισμένης στόχων για να εξηγήσει την αναβολή και τη λήψη αποφάσεων.

Η Τύπος πίσω από την TMT

Η TMT μπορεί να εκφραστεί ως:

Κίνητροποίηση = (Προσδοκία x Αξία) / (1 + Καθυστέρηση)

Όπου:

  • Προσδοκία: Η αντιληπτή πιθανότητα επιτυχίας.
  • Αξία: Η αντιληπτή ανταμοιβή ή ικανοποίηση από την ολοκλήρωση της εργασίας.
  • Καθυστέρηση: Η ποσότητα χρόνου πριν την ανταμοιβή παραληφθεί ή πριν η εργασία πρέπει να ολοκληρωθεί.

Πώς η TMT Εξηγεί την Αναβολή

Σύμφωνα με την TMT, η αναβολή συμβαίνει όταν η καθυστέρηση για μια ανταμοιβή μειώνει την κίνητροποίηση για δράση. Όσο πλησιάζει η προθεσμία, η κίνητροποίηση αυξάνεται επειδή η αντιληπτή καθυ

Προσφέρετε περισσότερα με χρονόμετρα pomodoro


FocusBox είναι ένα ισχυρό εργαλείο επιδόσεων που σας βοηθά να έχετε ελέγχο του χρόνου σας χρησιμοποιώντας Εργασίες, Χρονόμετρα Pomodoro, Φωνές Περιβάλλοντος και Εντυπώσεις για να σας βοηθήσει να εργάζεστε έξυπνα, όχι πιο δύσκολα.




×