Ένα σύντομο διάλειμμα είναι μια παύση 5 λεπτών που παίρνετε μετά από κάθε 25-λεπτη συνεδρία εργασίας Pomodoro. Κατά τη διάρκεια αυτού του διαλείμματος, μπορείτε να τεντώσετε, να χαλαρώσετε ή να απομακρυνθείτε από το γραφείο σας για να επαναφορτίσετε για την επόμενη συνεδρία.
Τα σύντομα διαλείμματα επιτρέπουν στο μυαλό σας να ξεκουραστεί και να επαναφέρεται, αποτρέποντας την κόπωση του νου. Οι τακτικές παύσεις ενισχύουν επίσης την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε, κάνοντας ευκολότερη τη διατήρηση της εστίασης κατά τη διάρκεια μακρύτερων περιόδων εργασίας.
Κατά τη διάρκεια ενός σύντομου διαλείμματος, κάντε δραστηριότητες που βοηθούν να αναζωογονήσετε το μυαλό σας, όπως τέντωμα, βαθιά αναπνοή ή να πάρετε ένα γρήγορο σνακ. Αποφύγετε τις εργασίες που μπορεί να καταναλώσουν περισσότερο χρόνο ή να αποσπάσουν την προσοχή σας από την εργασία.