¿Τι είναι η Αυτο-Ρύθμιση; Στρατηγικές, Προκλήσεις & Σημασία στην ΕΕΕΠΑΥΔΔ

Τι είναι η Αυτορρύθμιση;

Η αυτορρύθμιση είναι η ικανότητα να διαχειριζόμαστε τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας με τρόπο που ευθυγραμμίζεται με τους μακροπρόθεσμους στόχους και αξίες μας. Για άτομα με ΤΑΔΑ, η αυτορρύθμιση μπορεί να είναι ιδιαίτερα προκλητική λόγω των δυσκολιών στον έλεγχο των παρεμβάσεων, τον έλεγχο των συναισθημάτων και την εκτελεστική λειτουργία.

Προκλήσεις στην Αυτορρύθμιση με ΤΑΔΑ

Οι συνήθεις προκλήσεις στην αυτορρύθμιση για όσους έχουν ΤΑΔΑ περιλαμβάνουν:

• Παρεμβατισμός: Η ενέργεια σε παρεμβάσεις χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις συνέπειες.
• Αντίδραση σε Συναισθήματα: Δυσκολία στη διαχείριση των συναισθηματικών αντιδράσεων, που οδηγεί σε έκρηξη ή αλλαγές διάθεσης.
• Αναβολή: Προβλήματα στην έναρξη και ολοκλήρωση μακροπρόθεσμων έργων.
• Δυσκολία με την Καθυστέρηση Αυτοπροσωπίας: Προτίμηση άμεσων ανταμοιβών έναντι μακροπρόθεσμων οφελών.

Στρατηγικές για τη Βελτίωση της Αυτορρύθμισης

Η βελτίωση της αυτορρύθμισης περιλαμβάνει την ανάπτυξη συγκεκριμένων δεξιοτήτων και στρατη