Bevidst SelvmedfølelsesrejseEn skabelon designet til en bevidst selvmedfølelsesrejse, der guider dig mod selv-kærlighed og accept.Achtsomhed og Meditation
In Progress
Completed(0)
Bevidst Selvmedfølelsesrejse
Tag på en bevidst selvmedfølelsesrejse centreret omkring kærlighedsmæssige meditationspraksisser og øvelser, der fremmer selvaccept. Denne skabelon er designet til at guide dig mod at opbygge et venligere forhold til dig selv og nære selv-kærlighed.
Opgaver inkluderet:
Kærlighedsmæssig Meditationspraksis (20 minutter)
Dyb Indånding og Kroppens Gennemgang (10 minutter)
Udvikling af Positive Bekræftelser (10 minutter)
Refleksion og Taknemmelighedsjournal (15 minutter)
Bevidst Selvmedfølelsesbekræftelser (10 minutter)
Blid Strækning og Afslapning (25 minutter)
Guidet Kroppens Afslapning (15 minutter)
Bevidst Strækning (10 minutter)
Afsluttende Meditation og Selv-Bekræftelse (15 minutter)
