Alle skabeloner
Achtsomhed og Meditation

Bevidst Bevægelse

En skabelon designet til at fremme mindfulness gennem blide bevægelsesøvelser og meditation.

Brug skabelonTilmeld dig for at bruge denne skabelon.

INTEGREREDE FUNKTIONER

⚡️EnergirevisionSoundscapesKispel🎊Fejringstilstand

Deling

Bevidst BevægelseEn skabelon designet til at fremme mindfulness gennem blide bevægelsesøvelser og meditation.Achtsomhed og Meditation
In Progress
Completed(0)

Bevidst Bevægelsesskabelon

Oplev synergien mellem lette fysiske øvelser og meditation med Bevidst Bevægelsesskabelonen. Denne skabelon kombinerer blid yoga, guidede stræk og bevidst vejrtrækning for at øge kropsbevidstheden og fremme fokus på øjeblikket. Velegnet til alle fitnessniveauer, det er en perfekt måde at inkorporere mindfulness i din daglige rutine.

Nøglefunktioner:

  • Morgenstræk og Åndedræt (15 minutter): Deltag i en blid yogasekvens, øv vejrtrækningsøvelser og udfør en bevidst kropsskanning.
  • Middagspausen (10 minutter): Tag en pause med enkle og effektive bevægelsesøvelser.
  • Eftermiddagens Bevidste Spadseretur (20 minutter): Nyd en bevidst spadseretur for at genopfriske din krop og sind.
  • Aftenkropsafslapning (15 minutter): Slap af med en guidet kropsskanning, progressiv muskelafspænding og bevidst vejrtrækning.

Omfavn Bevidst Bevægelsesskabelonen for at fremme overordnet velvære og dyrke en følelse af ro i løbet af din dag.

Lever mere med pomodoro-timere


FocusBox er et kraftfuldt produktivitetsværktøj, der hjælper dig med at tage kontrollen over din tid ved hjælp af opgaver, Pomodoro-timers, ambiente lyde og indsigter for at hjælpe dig med at arbejde smartere, ikke hårdere.


Kom godt i gang nuTry a template


×