Herontdek Lichaamsbewustzijn
De Begeleide Lichaamsscan sjabloon biedt een gestructureerde benadering om op een bewuste manier elk deel van je lichaam te scannen en te ontspannen. Het is ontworpen om je te helpen gebieden van spanning en ongemak te erkennen en deze voorzichtig los te laten.
Systeemgerichte Ontspanningsbenadering
Deze sjabloon begeleidt je door elk belangrijk deel van het lichaam, van top tot teen, en bevordert een diep gevoel van ontspanning. Terwijl je je op elk gebied concentreert, leer je subtiele sensaties op te merken en vastgehouden spanning los te laten.
Voordelen van Lichaamsscanning
Regelmatige oefening kan lichaamsbewustzijn verbeteren, fysiek ongemak verminderen en helpen bij stressmanagement. Deze holistische benadering van ontspanning is een uitstekende manier om tot rust te komen en te verjongen.
Bezorg meer met pomodoro-timers
FocusBox is een krachtig productiviteitstool die je helpt de controle over je tijd te nemen met behulp van taken, Pomodoro-timers, achtergrondgeluiden en inzichten om je slimmer, niet harder te laten werken.
English
Čeština
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Hrvatski
Español
Suomi
Français
Magyar
Italiano
한국어
Lietuvis
Latviski
Nederlands
Norsk
Polskie
Português
Română
Slovenský
Slovenščina
Svenska
Türkçe