Bezorg meer met pomodoro-timers
FocusBox is een krachtig productiviteitstool die je helpt de controle over je tijd te nemen met behulp van taken, Pomodoro-timers, achtergrondgeluiden en inzichten om je slimmer, niet harder te laten werken.
Pauze-intervallen zijn korte, getimede pauzes tussen Pomodoro's in de Pomodoro-techniek. Deze pauzes laten je hersenen rusten en opladen, voorkomen burn-out en behouden productiviteit gedurende langere periodes van werk. Na elke 25 minuten werk neem je een pauze van 5 minuten en na vier sessies wordt een langere pauze ingelast.
Pauze-intervallen zijn essentieel voor het behouden van focus en het vermijden van mentale vermoeidheid. Ze stimuleren regelmatige momenten van rust, bevorderen een betere cognitieve functie en helpen bij het behouden van een balans tussen werk en privé.
In de Pomodoro-techniek gebruik je de korte pauze van 5 minuten om te stretchen, te hydrateren, of even weg te stappen van je werkplek. Langere pauzes, meestal 15-30 minuten, worden genomen na elke vierde Pomodoro en bieden meer tijd om op te laden voordat je verder gaat met werken.