Screening gratuito ADHD al lavoro - Valutazione ADHD professionale

Valuta come l'ADHD influisce sulle tue prestazioni lavorative - Concentrazione, organizzazione, comunicazione e gestione del tempo

Autovalutazione ADHD al lavoro

L'ADHD influisce sulle prestazioni lavorative in modi specifici e prevedibili. Questo screening ti aiuta a identificare quali aree della tua vita professionale sono più impattate, per sviluppare strategie mirate e richiedere adattamenti appropriati.

Veloce e facile5-7 minuti per completarlo
Completamente anonimoNessun accesso richiesto
Focalizzato sul lavoroBasato sulla ricerca ADHD al lavoro
Risultati dettagliatiSuddivisione lavorativa in 4 categorie
Gratuito e accessibileSenza costi, senza barriere
Risultati istantaneiOttieni i tuoi risultati immediatamente

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Consigliato
Screening completo
15 Domande • 5-7 minuti
Valutazione completa delle quattro categorie lavorative
Screening rapido
6 Domande • 2 minuti
Screening rapido delle tue principali sfide lavorative

Nota: Questo screening è uno strumento educativo e non costituisce una valutazione lavorativa né una diagnosi medica. Se l'ADHD sta influenzando significativamente il tuo lavoro, considera di consultare un professionista sanitario e di esplorare gli adattamenti lavorativi.

Domande frequenti

Comprendere l'ADHD sul posto di lavoro

Come influisce l'ADHD sulle prestazioni lavorative?

L'ADHD influisce sul lavoro attraverso difficoltà con l'attenzione sostenuta, l'organizzazione, la gestione del tempo, la memoria di lavoro e il controllo degli impulsi. Questo può manifestarsi come scadenze mancate, lavoro disorganizzato, difficoltà nelle riunioni e sfide con progetti a lungo termine.

Questo screening è una diagnosi medica?

No, questo è uno strumento educativo di screening. Solo un professionista sanitario qualificato può diagnosticare l'ADHD. Tuttavia, questo screening può aiutarti a capire quali aree lavorative sono più colpite e se una valutazione professionale potrebbe essere utile.

Quanto dura lo screening?

Lo screening rapido richiede circa 2 minuti con 6 domande. Lo screening completo richiede 5-7 minuti con 15 domande che coprono tutte e quattro le categorie lavorative.

Quali adattamenti lavorativi sono disponibili per l'ADHD?

Gli adattamenti comuni includono orari flessibili, spazio di lavoro tranquillo o cuffie con cancellazione del rumore, istruzioni scritte, scadenze estese, check-in regolari con i supervisori, permesso di usare strumenti di produttività e opzioni di lavoro da remoto.

Dovrei dire al mio datore di lavoro dell'ADHD?

È una decisione personale. Non hai bisogno di rivelare l'ADHD per richiedere adattamenti generali di produttività. Se hai bisogno di adattamenti formali, potresti dover informare le risorse umane ma non necessariamente il tuo diretto superiore. Considera di consultare un avvocato del lavoro.

Quali sono le quattro categorie lavorative?

Concentrazione e attenzione misura la tua capacità di mantenere la concentrazione sulle attività lavorative. Organizzazione e pianificazione misura le competenze di gestione attività e pianificazione progetti. Comunicazione misura le sfide di interazione lavorativa. Gestione del tempo misura la puntualità e la stima della durata delle attività.

L'ADHD può essere un vantaggio al lavoro?

Assolutamente. Tratti ADHD come l'iperfocus, la creatività, l'alta energia e il pensiero innovativo possono essere vantaggi significativi nell'ambiente lavorativo giusto. La chiave è allineare i tuoi punti di forza con il tuo ruolo e gestire gli aspetti impegnativi.

I miei dati sono privati?

Sì, questo screening è completamente anonimo. Le tue risposte vengono utilizzate solo per calcolare i tuoi risultati e non vengono memorizzate con informazioni identificative. Il tuo datore di lavoro non ha accesso a questi dati.

Come posso migliorare la concentrazione al lavoro?

Le strategie includono l'uso della tecnica Pomodoro (blocchi di 25 minuti di concentrazione), la minimizzazione delle notifiche, l'uso di blocchi siti web durante il tempo di concentrazione, la pianificazione di attività importanti durante le ore di picco energetico e l'uso di strumenti come FocusBox per esternalizzare la gestione delle attività.

Posso rifare lo screening?

Sì, puoi rifare lo screening in qualsiasi momento. Può essere utile rifarlo dopo aver implementato nuove strategie per misurare i miglioramenti.

Se ottengo un punteggio alto - dovrei consultare un medico?

Se hai ottenuto un punteggio nella fascia alta e le sfide legate all'ADHD stanno influenzando le tue prestazioni lavorative, la progressione di carriera o il benessere, raccomandiamo fortemente di consultare un professionista sanitario per una valutazione formale.

Come aiuta FocusBox al lavoro?

FocusBox fornisce gestione delle attività con IA, pianificazione progetti, timer Pomodoro, promemoria intelligenti e monitoraggio visivo dei progressi che affrontano le principali sfide lavorative identificate in questo screening. Serve come cervello esterno per l'organizzazione e la gestione del tempo.

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