Jóga Zen Áram Sablon
Indulj el a Jóga Zen Áram sablon segítségével a nyugalom és öntudat útján. Ez a sablon enyhe jóga gyakorlatokat, tudatos nyújtást és vezetett meditációt ötvöz, hogy harmóniát teremtsen a test és az elme között.
Kulcsfontosságú jellemzők:
- Enyhe reggeli jóga (20 perc): Kezdd a napot Napüdvözletekkel és légzésgyakorlatokkal egy frissítő kezdetért.
- Délutáni pihenő idő (15 perc): Szakíts egy kis időt a megállásra és a koncentrálásra vezetett meditációval.
- Esti tudatos nyújtás (25 perc): Zárd a napot Hatha Jóga pózokkal és mély relaxációs technikákkal, amelyek elősegítik a pihentető alvást.
Használd a Jóga Zen Áram sablont, hogy ápolj egy nyugodt elme állapotot, javítsd a rugalmasságodat és növeld az általános jóllétedet a mindennapi életedben.
Többet szállít a pomodoro időzítőkkel
FocusBox erős termelékenységi eszköz, amely segít az idő kontrollálásában a Feladatok, Pomodoro Időzítők, Környezeti Hangok és Betekintések segítségével, hogy intelligensebben, nem pedig keményebben dolgozhasson.