Összes sablon
Figyelem és Meditáció

Tudatos Mozgás

Egy olyan sablon, amely tudatosságot hoz létre a gyengéd mozgások és meditáció révén.

Sablon használataJelentkezzen be, hogy használhassa ezt a sablont.

INTEGRÁLT JELLEMZŐK

⚡️EnergiavizsgálatHangképekChimes🎊Ünneplési mód

Megosztás

Tudatos MozgásEgy olyan sablon, amely tudatosságot hoz létre a gyengéd mozgások és meditáció révén.Figyelem és Meditáció
In Progress
Completed(0)

Tudatos Mozgás Sablon

Tapasztalja meg a könnyed fizikai gyakorlatok és a meditáció szinergiáját a Tudatos Mozgás sablonnal. Ez a sablon könnyed jóga áramlatokat, vezetett nyújtó gyakorlatokat és tudatos légzést kombinál a testtudatosság fokozása és a jelen pillanatra való összpontosítás érdekében. Minden kondíciós szintre alkalmas, tökéletes módja a tudatosság beépítésének mindennapi rutinjába.

Főbb Jellemzők:

  • Reggeli Nyújtás és Lélegzés (15 perc): Végezzen könnyed jóga áramlatokat, gyakorolja a lélegzési gyakorlatokat és végezzen tudatos testszkennelést.
  • Délutáni Mozgásszünet (10 perc): Vegyen szünetet egyszerű és hatékony mozgás gyakorlatokkal.
  • Délutáni Tudatos Sétálás (20 perc): Élvezze a tudatos sétát a test és az elme felfrissítéséhez.
  • Esti Testi Pihenés (15 perc): Pihenjen egy vezetett testszkennelés, progresszív izomlazítás és tudatos légzés segítségével.

Adja át magát a Tudatos Mozgás sablonnak az általános jóllét elősegítése és a nyugalom érzésének kialakítása érdekében egész nap.

Többet szállít a pomodoro időzítőkkel


FocusBox erős termelékenységi eszköz, amely segít az idő kontrollálásában a Feladatok, Pomodoro Időzítők, Környezeti Hangok és Betekintések segítségével, hogy intelligensebben, nem pedig keményebben dolgozhasson.


Kezdje el mostTry a template


×