Intervallplanering i Pomodoro-tekniken syftar till att strukturera din dag kring växlande perioder av fokuserat arbete och pauser. Genom att schemalägga dessa intervaller i förväg kan du säkerställa en produktiv arbetsdag med tid för mental återhämtning.
Börja med att kartlägga de uppgifter du behöver utföra under dagen och tilldela ett visst antal Pomodoros för varje uppgift. Införliva regelbundna 5-minuters pauser och längre pauser efter varje fyra Pomodoros för att upprätthålla en balans mellan fokus och avkoppling.
Intervallplanering hjälper dig att hantera tiden mer effektivt genom att ge en tydlig schema för både arbete och vila. Denna struktur främjar produktivitet, minskar utbrändhet och säkerställer att alla uppgifter hanteras på ett organiserat sätt.