Hitri časovnik za lajšanje anksioznosti (15-min): Obnovite notranji mir

Hitri časovnik za lajšanje tesnobe je zasnovan tako, da vam pomaga ponovno pridobiti mir s kratkimi, a učinkovitimi tehnikami. Ne glede na to, ali se počutite preobremenjeni ali pod stresom, ta časovnik ponuja strukturirane metode za hitro obvladovanje vaše tesnobe in ponovno pridobitev duševne jasnosti.

Hitri časovnik za lajšanje anksioznosti (15-min): Obnovite notranji mirHitri časovnik za lajšanje tesnobe je zasnovan tako, da vam pomaga ponovno pridobiti mir s kratkimi, a učinkovitimi tehnikami. Ne glede na to, ali se počutite preobremenjeni ali pod stresom, ta časovnik ponuja strukturirane metode za hitro obvladovanje vaše tesnobe in ponovno pridobitev duševne jasnosti.Duševno Zdravje in Strategije Sprejemanja
In Progress
Completed(0)

Najdite mir v samo 15 minutah

Hitri časovnik za lajšanje anksioznosti je zasnovan tako, da vam pomaga ponovno pridobiti mir s kratkimi, a učinkovitimi tehnikami. Ne glede na to, ali se počutite preobremenjeni ali pod stresom, ta časovnik vam nudi strukturirane metode za hitro obvladovanje anksioznosti in vas vrne v mirno stanje.

Učinkovite tehnike za sprostitev

Od globokega dihanja do progresivne mišične sprostitve, ta časovnik vključuje vrsto preizkušenih tehnik, ki pomagajo zmanjšati anksioznost in vas vrnejo v mirnost. Vsaka metoda je skrbno časovno usklajena, da zagotovite, da ostanete angažirani v procesu, kar spodbuja tako mentalno kot fizično sprostitev.

Zasnovan za hitro, učinkovito olajšanje

Ta časovnik je popoln za tiste trenutke, ko potrebujete kratek, a učinkovit način, da ponovno pridobite nadzor nad svojimi čustvi. 15-minutna trajanje vam omogoča, da se umaknete, globoko dihate in ponastavite svoj um, da se izzivom približate s jasnejšo, mirnejšo perspektivo.

Enostaven za uporabo, kadarkoli

Ne glede na to, ali ste na delu, doma ali na poti, lahko Hitri časovnik za lajšanje anksioznosti uporabite, kadar koli potrebujete odmor od stresa. Preprosto sledite nalogam v časovniku, da se v samo nekaj minutah vrnete v mirnost.

Prilagodljiv za vaše potrebe

Če je potrebno, lahko prilagodite trajanje vsake vaje, da bolje ustreza vašim osebnim željam in razpoložljivemu času. Hitri časovnik za lajšanje anksioznosti nudi fleksibilno strukturo, ki vam pomaga sprostiti se in se osredotočiti, ne glede na to, kje ste.

Zagotovite več s časovniki pomodoro


FocusBox je močno orodje za produktivnost, ki vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim časom z uporabo opravil, pomodorskih časomeril, okoljskih zvokov in spoznanj za bolj učinkovito delo.




×