1-urna ADHD fokus seansa | Globoko delo z Lo-Fi ritmi 🎧
'1-urna ADHD fokusna seja' je zasnovana za tiste, ki se borijo s preusmeritvami in potrebujejo strukturirano globoko delo. Z uporabo Lo-Fi ritmov vam ta seja pomaga razdeliti naloge na obvladljive koščke, ostati angažiran in vzpostaviti produktivno rutino.
INTEGRIRANE ZMOŽNOSTI
Ostani osredotočen z 1-urno sejo osredotočanja na ADHD
Zasnovana za optimizacijo produktivnosti za ADHD misli, ta strukturirana seansa osredotočanja vam pomaga vstopiti v globoko delovno stanje, medtem ko uživate v pomirjujočih vibracijah Lo-Fi ritmov.
Zakaj ta seansa osredotočanja deluje
Sekanje nalog na kratke, časovno omejene intervale, ta metoda izkorišča tehniko Pomodoro in strategične odmore za ohranjanje angažiranosti ter izogibanje izgorelosti.
Popolno za produktivnost
Ne glede na to, ali se učite, delate na ustvarjalnih projektih ali opravljate dnevne naloge, je ta seja prilagojena za podporo vzdrževanju pozornosti in zmanjšanje mentalne utrujenosti.
Okrepite svojo osredotočenost z vodenimi intervali
Vsaka faza seje je zasnovana tako, da vas drži na pravi poti, kar olajša gradnjo delovnega toka, prijaznega do osredotočenosti. Doživite popolno mešanico strukture in sprostitve z 1-urno sejo osredotočanja na ADHD.