Self-Care Session Timer: Prioritize Mental Health & Recharge

Selvpleie-timeren er designet for å hjelpe deg med å prioritere mental helse og lade opp gjennom raske, effektive selvpleiepraksiser. Ved å inkludere pusteøvelser, stretching, bekreftelser og mindfulness i din rutine, hjelper denne timeren deg med å pleie ditt velvære.

Self-Care Session Timer: Prioritize Mental Health & RechargeSelvpleie-timeren er designet for å hjelpe deg med å prioritere mental helse og lade opp gjennom raske, effektive selvpleiepraksiser. Ved å inkludere pusteøvelser, stretching, bekreftelser og mindfulness i din rutine, hjelper denne timeren deg med å pleie ditt velvære.Mental Helse og Mestringsstrategier
In Progress
Completed(0)

Ta vare på deg selv med selvpleiesessionstimeren

Vår selvpleiesessionstimer er laget for å hjelpe deg med å balansere din mentale helse og lade opp effektivt. Ta en pause med meditative pusteøvelser, oppmerksom stretching, positive bekreftelser, og mer – alt designet for å hjelpe deg med å friske opp og tilbakestille.

Raske, fokuserte økter

Hver økt varer i bare fem minutter, og gir raske, men betydningsfulle øyeblikk for å fokusere på ditt velvære. Enten du føler deg stresset eller bare trenger en mental tilbakestilling, er disse øktene perfekte for travle personer som ønsker å prioritere selvpleie.

Pauser for dyp avslapning

Pauser som er innebygd i økten gir deg tid til å virkelig slappe av, lade opp og tilbakestille. Enten det er stretching eller oppmerksom lytting, gir disse pausene et øyeblikk av hvile for å forhindre utbrenthet.

Enkle og effektive verktøy

Bruk selvpleiesessionstimeren for å integrere små, håndterbare øyeblikk av selvpleie i hverdagen din. Det er en enkel, men effektiv måte å hjelpe deg med å forbli mentalt og følelsesmessig balansert.

Slik bruker du selvpleiesessionstimeren

Følg enkelt oppgavene som de er lagt ut, og nyt en sømløs, strukturert rutine for å pleie din mentale helse. Inkluder disse raske selvpleieøyeblikkene i dagen din når du trenger en mental tilbakestilling.

Ideell for daglig praksis

Enten du håndterer daglig stress eller bare ønsker å sette av tid til deg selv, kan denne timeren enkelt integreres i rutinen din for varige fordeler for mental helse.

Lever mer med pomodoro-tidtakere


FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.




×