Mindful Career Breaks | Reduce Stress & Gain Perspective 🌊 | Meditation Guitar
Ta en bevisst pause i løpet av arbeidsdagen med veiledet pusting, lett strekking og naturvisualisering. Reduser stress og kom tilbake til arbeidet føle deg oppfrisket og fokusert.
Bruk malRegistrer deg for å bruke denne malen.
INTEGRERTE FUNKSJONER
Ta en bevisst karrierepause
Trinn bort fra kjas og mas og lad opp tankene med denne strukturerte pausesesjonen. Ved hjelp av pusteøvelser, forsiktig strekking og veiledet mindfulness, vil du komme tilbake til arbeidet føle deg sentrert og fokusert.
Hvorfor bevisste pauser er viktige
Korte bevisste pauser forbedrer konsentrasjonen, reduserer stress og forebygger utbrenthet. Denne sesjonen er designet for å hjelpe deg med å slappe av og nullstille deg i løpet av en travel arbeidsdag.
Hva er inkludert
- Dyp pusting for avslapning
- Lett strekking for å lindre spenninger
- Naturvisualisering for mental klarhet
- Takknemlighetsrefleksjon for positivitet
- Forsiktig bevegelse for å øke energien
Forbedre arbeidsdagen din med balanse
Integrer bevisste karrierepauser i rutinen din for å øke produktiviteten og opprettholde mental velvære.
Lever mer med pomodoro-tidtakere
FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.