Iegūstiet Miera Sajūtu Ar Lietus Pusdienām
Ļaujieties aiznest mierīgu lietu skaņās. Šī iepriekš iestatītā veidne palīdz radīt mierīgu vidi atpūtai un pārdomām.
Kā izmantot šo veidni
- Ienāciet ērtā vietā, kur lietus skaņas veicina jūsu atslābināšanos.
- Plānojiet savus uzdevumus un pielāgojiet laika rāmju savām vēlmēm.
- Izpildiet uzdevumus secīgi vai izvēlieties tos, kas atbilst jūsu pašreizējai noskaņai.
- Ļaujiet mierīgu lietu skaņām būt ceļvedim uz mierīgu prāta stāvokli.
Iekļautie Uzdevumi
- Mierīga Lietus Meditācija (30 minūtes): Iegrimstiet dziļā meditatīvā relaksācijā, klausoties mierīgā lietu fona.
- Viegla Lasīšana Lietū (20 minūtes): Iegrimstiet lasīšanā savā iemīļotajā grāmatā, baudot lietas skaņas.
- Dešu Pilieni (10 minūtes): Koncentrējieties uz lietus pilieniem un veiciet apzinātu vingrinājumu, lai tos skaitītu.
- Mierīgs Skats uz Lietus Logu (15 minūtes): Pavadīt laiku, vērojot lietu, pārdomām vai vienkārši atpūšoties.
Miera Sajūtas Ieguvumi Ar Lietu
- Stresa Samazināšana: Lietus skaņas pazīstamas ar to, ka palīdz samazināt stresu un veicina relaksāciju.
- Paplašināta Uzmanība: Iesaistīšanās lietu saistītās aktivitātēs veicina uzmanību un klātesamību.
- Iekšējā Miers: Mierīga atmosfēra palīdz sasniegt mierīgu prāta stāvokli, kas ir ideāli piemērots meditācijai un pārdomām.
- Palielināta Koncentrācija: Pastāvīgās lietu skaņas var uzlabot koncentrāciju lasīšanas vai citu uzdevumu veikšanas laikā.
Piegādājiet vairāk, izmantojot pomodoro taimerus
FocusBox ir spēcīgs produktivitātes rīks, kas palīdz jums kontrolēt savu laiku, izmantojot Uzdevumus, Pomodoro Timerus, Ambient Sounds un Iziņas, lai jūs strādātu gudrāk, ne grūtāk.