ASMR un baltais troksnis | Koncentrējies un atrodi komfortu skaņā 🔊
ASMR un Baltais Troksnis | Koncentrējies un atrodi komfortu skaņā 🔊 ir tavs immersīvais ceļvedis relaksācijai. Šis veidne ir izstrādāta, lai palīdzētu tev koncentrēties un atrast komfortu nomierinošās skaņu ainavās, izmantojot virkni strukturētu uzdevumu, tostarp dziļu elpošanu, sensoras pauzes, muskuļu relaksāciju, apzinātības meditāciju un reflektējošu žurnālu rakstīšanu.
INTEGRĒTAS FUNKCIJAS
Atklājiet ceļu uz relaksāciju
Iegremdējieties 'ASMR & White Noise' veidnē, spēcīgā rīkā, kas palīdz jums koncentrēties un atrast komfortu skaņā. Šī veidne ir rūpīgi izstrādāta, lai vadītu jūs cauri relaksācijas tehniku sērijai, kas mazinās spriedzi un veicinās skaidrību.
Pieņemiet nomierinošas skaņu ainavas
Izmantojiet rūpīgi izvēlētas audio pieredzes, kas apvieno ASMR ierosinātājus un maigu baltu troksni, lai radītu mierīgu vidi. Ļaujiet nomierinošajām skaņām ievest jūs dziļas relaksācijas stāvoklī.
Iesaistieties fokusētās relaksācijas praksēs
Izpildiet strukturētu uzdevumu secību—no dziļas elpošanas līdz apzinātības meditācijai—katrs no tiem ir izstrādāts, lai palīdzētu jums atbrīvoties no stresa un uzlabot jūsu koncentrēšanos.
Atspoguļojiet un atjaunojiet
Pabeidziet savu sesiju ar reflektīvu žurnālu, lai fiksētu savas atziņas un nostiprinātu sasniegto mierīgo stāvokli. Šī veidne nodrošina, ka katra minūte ir veltīta jūsu labklājības veicināšanai.