Distractions žurnāls Pomodoro laikā: Uzturēt fokusu pareizajā virzienā

Distrakciju žurnāls ir rīks, kas tiek izmantots Pomodoro Tehnikā, lai reģistrētu domas, uzdevumus vai traucēkļus, kas rodas koncentrētas darba periodos. Tas palīdz saglabāt prātu uz pareizā ceļa, ļaujot atzīt traucēkļus, nekavējoties nepiekāpjoties tiem.

Kas ir Izklāpšanas žurnāls?

Izklāpšanas žurnāls ir vienkāršs rīks, ar kuru varat pierakstīt sašķēlušas domas vai uzdevumus, kas rodas Pomodoro sesijas laikā. Tā vietā, lai pievērstos šai izklāpšanai, to pieraksta un turpina darbu, nodrošinot, ka tas nenovirza Jūsu uzmanību. Pēc sesijas varat risināt vai pārskatīt šos punktus.

Kā darbojas Izklāpšanas žurnāls?

Savā koncentrētā darba sesijā, ja Jums radīsies kāda ne saistīta doma, vienkārši to pierakstiet savā izklāpšanas žurnālā. Tas ļauj Jums psiholoģiski atslēgties no šīs izklāpšanas, nodrošinot, ka tā neietekmē Jūsu darba tempu.

Kāpēc izmantot Izklāpšanas žurnālu?

Izmantojot Izklāpšanas žurnālu, Jūs varat saglabāt produktivitāti, minimizējot laiku, kas pavadīts ārpus uzdevuma. Tas arī sniedz ieskatu par atkārtojošām izklāpšanām, ļaujot izstrādāt strategijas to pārvaldīšanai vai izskaušanai nākotnē.

Piegādājiet vairāk, izmantojot pomodoro taimerus


FocusBox ir spēcīgs produktivitātes rīks, kas palīdz jums kontrolēt savu laiku, izmantojot Uzdevumus, Pomodoro Timerus, Ambient Sounds un Iziņas, lai jūs strādātu gudrāk, ne grūtāk.




×