Kas yra Maisto fokusas?
Maisto fokusas yra susijęs su mitybos pasirinkimų poveikiu kognityviniam funkcijai, energijos lygiui ir minties aiškumui. Teisingi maisto produktai gali pagerinti fokusą, atmintį ir bendrą smegenų sveikatą.
Svarbiausi maistiniai komponentai kognityvinei funkcijai
Omega-3 riebalų rūgštys, antioksidantai ir B ir D vitaminai yra ypač svarbūs smegenų sveikatai ir kognityviniam veikimui išlaikyti.
Fokuso gerinimas per mitybą
Suderinta dieta, turtinga vaisiais, daržovėmis, visais grūdais ir liesais baltymais, gali padėti stabilizuoti kraujo cukraus lygį ir pagerinti fokusą visą dieną.