Sosiaalinen & viestintäsuunnittelija | Pysy yhteydessä ja keskity ☕ | Jazz-klubin tunnelma

Rakenteellinen 30 minuutin istunto, jonka tarkoituksena on auttaa sinua suunnittelemaan, osallistumaan ja pohtimaan sosiaalisia vuorovaikutuksia keskittyneellä ja tarkoituksellisella tavalla.

Sosiaalinen & viestintäsuunnittelija | Pysy yhteydessä ja keskity ☕ | Jazz-klubin tunnelmaRakenteellinen 30 minuutin istunto, jonka tarkoituksena on auttaa sinua suunnittelemaan, osallistumaan ja pohtimaan sosiaalisia vuorovaikutuksia keskittyneellä ja tarkoituksellisella tavalla.ADHD Päivittäinen Hallinta
In Progress
Completed(0)

Ole yhteydessä ja keskity sosiaaliseen ja viestintäsuunnitelmaan

Nopeassa digitaalisessa maailmassa sosiaalisen yhteyden ylläpitäminen samalla kun hoidetaan päivittäisiä vastuita voi olla ylivoimaista. Sosiaalinen ja viestintäsuunnitelma auttaa sinua pysymään yhteydessä ystäviin, perheeseen ja ammatillisiin verkostoihin säilyttäen samalla tasapainon.

Suunnittele sosiaaliset tapaamiset

Aloita järjestämällä sosiaaliset vuorovaikutukset, tarkista viestit ja listaa keskeiset henkilöt, joiden kanssa haluat pitää yhteyttä. Rakenteellinen lähestymistapa varmistaa, ettei tärkeitä viestintöjä jää huomaamatta.

Osallistu tarkoituksella

Käytä omistettua aikaa vastataksesi sähköposteihin, lähettääksesi ajatuksia herättäviä viestejä tai soittaaksesi nopeasti. Tämä järjestelmällinen osallistuminen estää häiriöitä ja tehostaa merkityksellisiä yhteyksiä.

Reflektoi ja seuraa yhteydenpitoa

Päätä istunto summaamalla keskeiset keskustelut, asettamalla muistutuksia ja järjestämällä sosiaaliset sitoumukset. Jatkuva kommunikaation yhdenmukaisuus vahvistaa suhteita ja vähentää sosiaalista ahdistusta.

Toimita enemmän pomodoro-ajastimilla


FocusBox on voimakas tuottavuustyökalu, joka auttaa sinua ottamaan hallintaan aikaasi käyttäen Tehtäviä, Pomodoro-ajastimia, Ympäristöääniä ja Insights-näkemyksiä auttaakseen sinua työskentelemään älykkäämmin, ei kovemmin.




×