30-Min Power Break | Recharge & Stay Sharp đż | Nature Sounds
Take a structured 30-minute break to reset and recharge. A blend of mindful breathing, light stretching, and a nature-inspired break will leave you refreshed and ready to tackle your next challenge.
KÀytÀ mallipohjaaRekisteröidy kÀyttÀÀksesi tÀtÀ mallipohjaa.
INTEGROIDUT TOIMINNOT
Nollaa ja lataa akkusi 30 minuutin tehotaolla
SÀÀnnölliset tauot ovat olennaisia keskittymisen yllÀpitÀmiseksi ja uupumuksen ehkÀisemiseksi. TÀmÀ strukturoitu tehotaotunti yhdistÀÀ tietoista lÀsnÀoloa, liikettÀ ja rentoutumista auttaakseen sinua latautumaan tehokkaasti.
Miksi pitÀÀ tehotauko?
Lyhyet, tarkoitukselliset tauot parantavat kognitiivista toimintaa, lisÀÀvÀt tuottavuutta ja edistÀvÀt yleistÀ hyvinvointia. TÀmÀ istunto tarjoaa sekoituksen tietoisesta hengittÀmisestÀ, venyttelystÀ, nesteytyksestÀ ja ulkoilusta virkistÀÀkseen energiatasoja.
MitÀ saavutat
Noudattamalla tÀtÀ mallia, saavutat:
- SelkeytÀ mielen sumeutta ja palauta keskittyminen
- VÀhennÀ stressiÀ syvÀllÀ hengityksellÀ ja kevyellÀ liikkeellÀ
- Virkisty tietoisella askeleella ulkona
- Nesteydy ja nollaa mieli parempaa suoritusta varten
Lataudu ja palaa töihin vahvempana
SisÀllytÀ tÀmÀ 30 minuutin tehotauko pÀivÀÀsi pysyÀksesi terÀvÀnÀ, tuottavana ja tasapainoisena. Mielesi ja kehosi kiittÀvÀt sinua!
Toimita enemmÀn pomodoro-ajastimilla
FocusBox on voimakas tuottavuustyökalu, joka auttaa sinua ottamaan hallintaan aikaasi kÀyttÀen TehtÀviÀ, Pomodoro-ajastimia, YmpÀristöÀÀniÀ ja Insights-nÀkemyksiÀ auttaakseen sinua työskentelemÀÀn ÀlykkÀÀmmin, ei kovemmin.