Dikkat dağıtıcı kayıt defteri, bir Pomodoro oturumu sırasında ortaya çıkan dikkat dağıtıcı düşünceleri veya görevleri not almak için basit bir araçtır. Dikkat dağıtıcının peşinden gitmek yerine, onu yazılı olarak kaydederek çalışmaya devam edersiniz, böylece dikkatinizi dağıtmaz. Oturum sonrasında, bu öğeleri ele alabilir veya gözden geçirebilirsiniz.
Odaklı çalışma oturumunuz sırasında, görevinizle ilgisi olmayan bir şey düşünürseniz, dikkat dağıtıcı kayıt defterinize not alın. Bu, dikkatinizin dağılmasını önlerken zihinsel bir mola vermenizi sağlar.
Bir dikkat dağıtıcı kayıt defteri kullanmak, üretkenliği korumaya yardımcı olur ve off-task geçirilen zamanı en aza indirger. Ayrıca, tekrarlayan dikkat dağıtıcıların farkına varmanıza ve gelecekte onları yönetmek veya ortadan kaldırmak için stratejiler geliştirmenize olanak tanır.