30-Min Midday Reset | Regain Focus & Reduce Overwhelm 🌿 | Forest Birds
Prendi una pausa strutturata a metà giornata per riacquistare concentrazione e ridurre lo stress con tecniche di radicamento, leggeri stretching, idratazione e riflessione consapevole.
FUNZIONALITÀ INTEGRATE
Ripristino a Mezzogiorno: Recupera la Concentrazione e Riduci lo Sopraffare
Ti senti mentalmente esausto? Il modello 'Ripristino di 30 minuti a Mezzogiorno' è progettato per aiutare le menti con ADHD a prendersi una pausa strutturata per rinfrescarsi e ricentrarsi. Questa sessione guidata fornisce strategie essenziali di auto-cura per ridurre lo stress e ripristinare la chiarezza mentale.
Come Funziona
Attraverso la respirazione profonda, il movimento delicato e l'idratazione, questo ripristino ti aiuta a eliminare la nebbia mentale e tornare al lavoro con energia rinnovata. Il formato strutturato garantisce che massimizzi il relax rimanendo produttivo.
Perché Funziona per l'ADHD
Il sopraffare a metà giornata è comune per le menti con ADHD. Questo ripristino strutturato offre una combinazione di movimento, consapevolezza e visualizzazione per aiutare a regolare energia ed emozioni, rendendo più facile la transizione nel resto della tua giornata.
Personalizza il Tuo Ripristino
Adatta le attività in base alle tue esigenze, che tu abbia bisogno di più movimento, consapevolezza o idratazione. Questo ripristino è adattabile a qualsiasi ambiente lavorativo.
Ricaricati e Ritorna Rinfrescato
Utilizza questo ripristino a metà giornata per prevenire il burnout, migliorare la concentrazione e aumentare la motivazione per il resto della tua giornata.