Il registro delle distrazioni è uno strumento semplice per annotare i pensieri o i compiti di distrazione che sorgono durante una sessione di Pomodoro. Invece di seguire la distrazione, la si scrive e si continua a lavorare, assicurandosi che non sconvolga il proprio focus. Dopo la sessione, è possibile affrontare o rivedere questi elementi.
Durante la sessione di lavoro focalizzato, se si pensa a qualcosa di non correlato al proprio compito, basta annotarlo nel registro delle distrazioni. Ciò consente di fare una pausa mentale dal tenere a mente la distrazione, assicurandosi che non interrompa il proprio flusso di lavoro.
L'utilizzo di un registro delle distrazioni aiuta a mantenere la produttività minimizzando il tempo trascorso fuori dal compito. Inoltre, fornisce un'idea sulle distrazioni ricorrenti, consentendo di sviluppare strategie per gestirle o eliminarle in futuro.