Συνειδητότητα: Πώς να Καλλιεργήσετε Συνειδητή Εναρμόνιση με το Παρόν

Τι είναι Ευαισθησία;

Ευαισθησία αναφέρεται στην κατάσταση του να είσαι πλήρως παρών και αφοσιωμένος στην τρέχουσα στιγμή χωρίς αποσπασμούς ή κρίσεις. Πρόκειται για το να παρατηρείς τις σκέψεις, τα συναισθήματα και το περιβάλλον σου με ανοιχτό πνεύμα.

Αυτή η πρακτική έχει ρίζες στις αρχαίες παραδόσεις, ιδιαίτερα στον Βουδισμό, και έχει γίνει θεμέλιος λίθος των σύγχρονων στρατηγικών για την ψυχική ευεξία. Η ευαισθησία μπορεί να ενσωματωθεί στις καθημερινές δραστηριότητες για να προάγει ένα ήρεμο και συγκεντρωμένο πνεύμα, βελτιώνοντας την συνολική ποιότητα ζωής σας.